क्या आप अपने लटकते पेट (Belly fat) से परेशान रहते हैं
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क्या आपका पेट ढीले कपड़ों में भी लटकता नजर आता है?
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अगर हां, तो अब समय आ गया है कि आपको अपने पेट की चर्बी कम करनी चाहिए।
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इसमें कोई शक नहीं है कि इस समस्या से सिर्फ आप ही नहीं, बहुत से लोग दुखी हैं
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मोटापा (Obesity) आज के समय की सबसे बड़ी समस्या बन गया है।
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वैसे तो ये एक्सरसाइज जिम में बेहतर तरीके से कि जाती हैं लेकिन आप घर पर भी इन्हें आजमा सकते हैं।
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Kettlebell Goblet Squat
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Goblet Lateral Lunge
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Landmine Meadows Row
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Dumbbell Push Press
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Bench Garhammer Raise
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