ज्यादातर लोग मोटापे से परेशान हैं तो कुछ लोग ऐसे भी हैं जो अपने दुबले-पतले शरीर से परेशान रहते हैं
जो लोग जरूरत से ज्यादा पतले होते हैं उन्हें कुछ भी खाया-पीया लगता नहीं है
हम आपको कुछ खाने की चीजे बता रहे है जिसे नियमित रूप से खाने से आपका वजन बढ़ने लगेगा
केला
दूध के साथ शहद मिलाकर पिएं
ड्राई फ्रूट्स वाला दूध पिएं
मीठा दूध-दलिया
बीन्स
सेब
किशमिश